Thema Herzgesundheit: „HERZTAG Hofer Land“ am 24.09.2022 in der VHS Hofer Land
Hilfreiche, kostenlose Angebote zum Thema Herzgesundheit und Herzinfarktprävention beim „HERZTAG Hofer Land“ am 24.09.2022 in der VHS Hofer Land
Was ist gut für unsere Herzgesundheit? Wie können wir uns und unserem wichtigsten Organ etwas gutes tun? Das und vieles mehr rund um das Thema Herzgesundheit erfahren Sie beim HERZTAG am 24.09. in der VHS Hofer Land.
Die Risikofaktoren einer Herzerkrankung können teilweise durch einen günstigeren Lebensstil verändert werden. Insbesondere die Prävention spielt dabei eine entscheidende Rolle. Informieren Sie sich, testen Sie Ihre Herzgesundheit und lernen Sie, wie Sie sich und anderen helfen können. Die Gesundheitsregion plus Stadt und Landkreis Hof lädt Sie hierzu herzlich in die Räumlichkeiten der VHS Hofer Land ein.
Der HERZTAG bietet Ihnen kostenfreie Schnupperangebote aus den Bereichen Entspannung, Bewegung und Ernährung. Darüber hinaus steht Ihnen während des gesamten Aktionstages Experten und Ansprechpartner für alle Fragen rund um Ihre „Herzgesundheit“ zur Verfügung. Testen Sie selbst, was Ihnen und Ihrem Herzen gut tut. Des Weiteren besteht Ihnen während der gesamten Veranstaltung die Möglichkeit, einen Test zur Erkennung von Vorhofflimmern durchzuführen.
Das Programm des HERZTAGS
Folgende Angebote können Sie am 24.09. kostenfrei wahrnehmen:
- 9:30 Uhr: Begrüßung und Einführung in den Tag durch Landrat Dr. Oliver Bär und Oberbürgermeisterin Eva Döhla
- um 10:00 / 11:15 / 12:30 Uhr im Entspannungsraus 1.16:
Herz-Yoga mit Diplom-Yogalehrerin Ursula Vetter-Mohr
Der 45-minütige Herz-Yoga-Kurs zeigt Ihnen unterstützende Übungen mit den Schwerpunkten Entspannung, Atmung und Meditation. Er ist besonders empfehlenswert als Prävention für Menschen, die durch Bluthochdruck oder Stress gefährdet sind. - um 10:00 / 11:15 / 12:30 Uhr im Bewegungsraum 1.21:
DeepWORK mit Diplom-Gesundheitsmanagerin Doreen Kaul
DeepWORK ist ein funktionales Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das Sie 45 Minuten lang durch eine Kombination aus unterschiedlichen Kraft- und Ausdauerelementen führt. Auch geeignet für Einsteiger. - um 10:00 / 11:15 / 12:30 Uhr in der Küche der VHS:
Beratung und Workshop mit Andrea Ott von der AOK über Gesunde Ernährung
Im 45-minütigen Ernährungsworkshop bekommen Sie Informationen über Risikofaktoren, pflanzliche Lebensmittel und die richtige Ernährung an die Hand. Zudem lernen Sie den Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren kennen. - bis 14:00 Uhr: Experten stehen für Ihre Fragen zur Verfügung
Darüber hinaus können bis ca. 14:00 Uhr Fragen zum Thema Herzgesundheit an unsere Experten gerichtet werden.
Ebenso werden kostenlose Diagnostiktests zur Erkennung von Vorhofflimmern angeboten.
Zum Download: Der Programm-Flyer des HERZTAGS (PDF).
